Niềng răng là một trong những phương pháp chỉnh nha phổ biến hiện nay, giúp cải thiện cấu trúc và thẩm mỹ của hàm răng. Tuy nhiên, nhiều người sau khi niềng răng thường gặp phải tình trạng hóp má, khiến khuôn mặt trở nên kém hấp dẫn hơn. Tại sao niềng răng bị hóp má, hóp thái dương? Cách khắc phục tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc về vấn đề niềng răng bị hóp má, đồng thời đưa ra những giải pháp hiệu quả giúp bạn duy trì vẻ đẹp tự nhiên của khuôn mặt.
Niềng răng bị hóp má do đâu?
Khi niềng răng, sự thay đổi trong chế độ ăn uống và hoạt động nhai có thể dẫn đến việc má bị hóp lại. Đặc biệt, cảm giác này thường xảy ra khi bạn giảm lượng thức ăn hoặc không sử dụng cơ hàm nhiều như trước.
Có rất nhiều yếu tố gây ra tình trạng hóp má khi niềng răng, nhưng chủ yếu liên quan đến việc điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt.
Tác động của khí cụ niềng răng
Khí cụ niềng răng, bao gồm các mắc cài và dây cung, được thiết kế để di chuyển răng từ từ về vị trí mong muốn. Quy trình niềng răng có thể tạo ra một lực tác động lên các cấu trúc xung quanh, bao gồm cả xương hàm và cơ mặt. Khi răng được di chuyển, có thể dẫn đến sự thay đổi trong cấu trúc xương hàm, gây ra cảm giác hóp má và thái dương. Điều này đặc biệt rõ rệt khi việc niềng răng kéo dài và cấu trúc mặt chưa hoàn toàn thích ứng với sự thay đổi.
Thay đổi xương hàm
Khi niềng răng, xương hàm sẽ dần thay đổi để phù hợp với sự di chuyển của các răng. Những thay đổi này có thể làm thay đổi hình dạng khuôn mặt, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của quá trình niềng răng. Xương hàm và cơ mặt có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến hiện tượng hóp má và thái dương. Sự thay đổi này thường là tạm thời và sẽ cải thiện khi quá trình niềng răng kết thúc và xương hàm ổn định lại.
Thiếu chất dinh dưỡng
Chế độ ăn uống trong thời gian niềng răng có thể bị hạn chế do việc nhai khó khăn hoặc đau đớn. Điều này dẫn đến việc cơ thể không nhận đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương và cơ mặt. Thiếu hụt dinh dưỡng có thể góp phần vào hiện tượng hóp má và thái dương. Do đó, việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng là rất quan trọng trong suốt quá trình điều trị.
Thay đổi thói quen ăn uống và nhai
Khi niềng răng, thói quen ăn uống và nhai của bạn có thể thay đổi do cảm giác khó chịu hoặc hạn chế trong việc nhai thức ăn. Sự thay đổi này có thể ảnh hưởng đến cơ mặt và làm thay đổi hình dạng của khuôn mặt. Điều này đặc biệt đúng đối với những người mới bắt đầu niềng răng và chưa quen với cảm giác của khí cụ niềng.
Niềng răng bị hóp má có kéo dài không?
Nhiều người lo ngại rằng tình trạng hóp má sẽ kéo dài sau khi đã hoàn thành quá trình niềng răng. Tuy nhiên, thông thường tình trạng này chỉ là tạm thời và có thể khắc phục dễ dàng.
Sau khi tháo niềng, hầu hết khách hàng đều nhận thấy khuôn mặt trở lại bình thường. Dưới đây là một số nguyên nhân giải thích tại sao tình trạng này không kéo dài lâu.
Tình trạng tạm thời
Hóp má khi niềng răng chủ yếu là một phản ứng của cơ thể trước những thay đổi trong chế độ ăn uống và sinh hoạt. Sau khi quá trình niềng răng kết thúc và bạn quay trở lại với thói quen ăn uống bình thường, cơ mặt sẽ dần phục hồi.
Khả năng phục hồi tự nhiên
Cơ thể con người có khả năng tự phục hồi rất tốt. Khi bạn bắt đầu ăn uống đầy đủ trở lại, các cơ bắp và mô mềm trên khuôn mặt sẽ được kích thích và phát triển trở lại. Thời gian phục hồi có thể khác nhau tùy thuộc vào từng người nhưng thường rơi vào khoảng vài tuần hoặc tháng.
Sự thay đổi sau khi tháo niềng
Một điều đáng lưu ý là sau khi tháo mắc cài niềng răng, mặt của bạn sẽ có sự thay đổi rõ rệt, đặc biệt là ở khu vực hàm và má. Điều này mang đến không chỉ sự thoải mái mà còn là cơ hội để bạn tự tin hơn với sự cải thiện rõ rệt về diện mạo.
Làm sao để niềng răng không bị hóp má?
Đầu tiên, xin khẳng định rằng, niềng răng không phải là tình trạng hiếm gặp trong chỉnh nha, nhưng nó không phải vấn đề nguy hiểm, nó sẽ sớm mất đi sau khi bạn tháo niềng. Vì thế, đừng cảm thấy stress vì diện mạo tạm thời không như ý.
Dưới đây là một số tips mà chúng tôi chia sẻ rất mong bạn có thể cố gắng thực hiện theo để má không bị hóp khi niềng và khiến quá trình niềng răng “thuận buồm xuôi gió” hơn.
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Để tránh tình trạng hóp má khi niềng răng, việc duy trì sức khỏe tổng thể và cân bằng dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng. Dưới đây là một số biện pháp hữu hiệu mà bạn có thể áp dụng.
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Chế độ ăn uống đóng vai trò quyết định trong quá trình niềng răng. Việc bổ sung đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp duy trì sức khỏe của cơ thể và khuôn mặt.
Lựa chọn thực phẩm giàu protein
Protein là thành phần cần thiết để xây dựng và duy trì cơ bắp. Bạn nên ưu tiên các thực phẩm như thịt, cá, trứng và các loại đậu. Những món ăn này không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn giúp cơ mặt phát triển đều.
Uống đủ nước
Nước là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Nó giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước hàng ngày, nhất là khi niềng răng để tránh tình trạng khô miệng và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
Các loại rau củ và trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể. Chúng không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giữ cho làn da và cơ bắp khỏe mạnh. Hãy lựa chọn các loại thực phẩm phong phú màu sắc để đảm bảo bạn nhận đủ dinh dưỡng hàng ngày.
☛ Xem chi tiết: Niềng răng nên ăn gì, kiêng gì?
Giữ lối sống vui vẻ, tránh stress
Stress không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe cơ thể và khuôn mặt. Việc duy trì tâm trạng vui vẻ, tích cực có thể giúp bạn hạn chế tình trạng hóp má.
Tìm kiếm sở thích
Dành thời gian cho bản thân và tìm kiếm sở thích cá nhân sẽ giúp bạn thư giãn và giảm bớt căng thẳng. Có thể là đọc sách, nghe nhạc, hay tham gia các hoạt động ngoài trời. Những điều này sẽ giúp bạn giữ được sự hài lòng và bình yên trong cuộc sống.
Tập luyện thể dục
Hoạt động thể chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giải tỏa căng thẳng. Tham gia các hoạt động như yoga, chạy bộ hay đi bộ hàng ngày có thể giúp bạn nâng cao tinh thần và cải thiện sức khỏe chung.
Thăm khám bác sĩ định kỳ
Việc thăm khám bác sĩ định kỳ rất quan trọng trong quá trình niềng răng. Điều này không chỉ giúp theo dõi tình trạng của răng miệng mà còn giúp bác sĩ kịp thời phát hiện và xử lý các vấn đề phát sinh.
Nghe lời khuyên từ bác sĩ
Bác sĩ có kinh nghiệm sẽ đưa ra những hướng dẫn cụ thể giúp bạn duy trì sức khỏe răng miệng tốt. Hãy tuân thủ các chỉ dẫn và lời khuyên của họ để đạt được kết quả tốt nhất trong quá trình niềng răng.
Theo dõi sự thay đổi của cơ thể
Trong quá trình niềng, nếu bạn thấy có dấu hiệu bất thường như đau nhức hay sưng tấy thì hãy ngay lập tức gặp bác sĩ để được tư vấn. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng hơn.
Chế độ sinh hoạt khoa học
Cuối cùng, việc xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học cũng góp phần quan trọng trong việc phòng chống tình trạng hóp má khi niềng răng.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm. Điều này không chỉ giúp cơ thể hồi phục mà còn hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào và giữ cho làn da luôn tươi trẻ.
Tạo thói quen sinh hoạt đều đặn
Một thói quen sinh hoạt ổn định sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát sức khỏe của mình. Hãy cố gắng duy trì lịch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, điều này sẽ giúp cơ thể bạn luôn trong trạng thái tốt nhất.
Lợi ích có được sau khi niềng răng
Khi quyết định niềng răng, không chỉ đơn thuần là cải thiện tính thẩm mỹ mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Một số lợi ích nổi bật bao gồm:
Cải thiện sự tự tin
Khuôn mặt cân đối cùng nụ cười rạng rỡ sẽ giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày. Niềng răng không chỉ tạo ra một vẻ ngoài hấp dẫn mà còn giúp bạn cải thiện tâm lý, tự tin hơn trong mọi tình huống.
Cải thiện sức khỏe răng miệng
Việc niềng răng giúp bạn dễ dàng vệ sinh răng miệng hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về nướu, sâu răng hay xói mòn xương. Đặc biệt, một hàm răng đều đặn không chỉ giúp bạn nhai thức ăn tốt mà còn ảnh hưởng tích cực đến tiêu hóa.
Nha khoa Phú Hòa – địa chỉ niềng răng uy tín
Lựa chọn cơ sở niềng răng uy tín, bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, đã thực hiện nhiều ca niềng răng là một việc hết sức quan trọng. Bởi quyết định trực tiếp đến thẩm mĩ và sức khỏe răng miệng của bạn.
Để tìm nơi “gửi gắm nụ cười” của mình, hãy đến với nha khoa Quốc tế Phú Hòa, với bề dày hoạt động hơn 20 năm trong lĩnh vực mang lại nụ cười tự tin, tỏa nắng.
Nha khoa Quốc tế Phú Hòa tiền thân là Nha khoa Quốc Tế Việt Đức được thành lập vào 2005 dưới sự điều trị trực tiếp của bác sĩ Nguyễn Phú Hòa – là bác sĩ dày dặn kinh nghiệm và thành tích trong việc chăm sóc răng miệng và nụ cười.
TS.BS Nguyễn Phú Hòa là Bác sĩ đầu tiên tại Việt Nam đạt danh hiệu kim cương (Diamond) và cho tới nay là Bác sĩ đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam đạt danh hiệu kim cương (Diamond) 5 năm liên tiếp của tập đoàn Invisalign Hoa Kỳ.
Xem chi tiết: Niềng răng invisalign Hà Nội
Bên cạnh đó, Bác sĩ Hòa còn có nhiều thành tích nổi bật khác như:
- Thủ khoa cao học khoa Nha Đại Học Victor Segalen Bordeaux 2 – Cộng Hòa Pháp năm 2004.
- Từng là bác sĩ Viện Răng Hàm Mặt Trung Ương.
- Nguyên bác sĩ – giảng viên Đại Học Y Hà Nội.
- Thành viên Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ ADA – American Dental Association.
- Thành viên Hiệp hội cấy ghép Implant Quốc Tế ICOI.
- Bảo vệ thành công luận án Tiến Sĩ Răng Hàm Mặt tại Đại Học Y Hà Nội năm 2015.
- Là bác sĩ đầu tiên đạt chuẩn danh hiệu Diamond của tổ chức Invisalign Hoa Kỳ.
- Là chuyên gia của VOV2 – Cùng bạn sống khỏe.
- Là chuyên gia của VTV1 – Bản tin Y Tế 24h.
Niềng răng có cần phải nhai đều hai hàm không ạ. Vì bên hàm bên trái e bị vướng mắc cài nên khó trong việc nhai.