Sau khi nhổ răng khôn xong nên ăn gì, kiêng gì?

Giai đoạn sau khi nhổ răng khôn là giai đoạn hàm răng khá nhạy cảm. Nếu như chăm sóc không đúng cách, vết thương sau nhổ răng không chỉ gây đau mà còn có thể gây ra nhiều biến chứng khác. Nhổ răng khôn cần điều chỉnh chế độ ăn uống như thế nào để thúc đẩy quá trình phục hồi luôn là thắc mắc của không ít bệnh nhân. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi trên để quá trình hậu phẫu diễn ra suôn sẻ. Cùng theo dõi nhé!

Sau khi nhổ răng nên ăn gì?

Thức ăn lỏng, mềm

Những ngày đầu sau khi nhổ răng, bạn nên ăn những thức ăn mềm, lỏng và dễ nuốt như súp, cháo, bún hoặc mỳ… Các loại súp như súp gà, súp cua, súp hải sản và các loại canh rau sẽ mang lại nhiều khoáng chất và năng lượng cho bạn. Bên cạnh đó, các loại cháo kết hợp cùng với thịt hoặc cá xay nhuyễn cũng rất phù hợp cho khẩu phần ăn sau khi nhổ răng khôn.

Các món ăn trên sẽ giúp bạn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đẩy nhanh quá trình phục hồi vết thương. Đồng thời, điều này cũng như tạo cảm giác thoải mái cho bạn khi không phải hoạt động cơ miệng nhiều, tránh ảnh hưởng đến vết mổ của mình.

Một lưu ý nhỏ là hãy nhớ dùng chúng ở nhiệt độ phù hợp. Bởi nhiệt độ quá nóng là tác nhân gây bỏng cũng như gây nên kích ứng và ảnh hưởng xấu đến nướu răng của bạn.

Thức ăn mát, lạnh

Bạn có thể ăn thức ăn lạnh từ 2 đến 4 giờ sau khi phẫu thuật. Các loại kem mềm, ít ngọt được các bác sĩ nha khoa khuyên dùng sau khi nhổ răng khôn. Bởi chúng sẽ làm các mạch máu co lại, hỗ trợ việc cầm máu cũng như làm giảm phù nề và đau nhức do hậu nhổ răng để lại. Bạn không nên lựa chọn các loại kem có hạt vì chúng dễ bị mắc kẹt vào vết thương và đẩy cục máu đông ra ngoài.

Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn sữa chua vì chúng mềm, mịn, chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao và nhiều lợi khuẩn, giúp bạn hạn chế cơn đau, rất tốt cho quá trình phục hồi.

Thức ăn giàu dinh dưỡng

Bổ sung các thức ăn giàu protein sẽ tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể và giúp vết thương của bạn mau lành hơn. Một số món ăn bạn có thể tham khảo như cá hồi, thịt bò, thịt heo, trứng… đều rất tốt cho răng của bạn. Và bạn cũng cần chú ý nhai ở bên còn lại để tránh thức ăn rơi vào chỗ phẫu thuật.

Ngoài ra, bạn nên dùng đa dạng các loại thức uống như các loại nước ép trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất hoặc sữa đậu nành. Chúng sẽ giúp cung cấp nước và năng lượng cho cơ thể, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho vết thương của bạn. Một số loại nước bạn có thể ưu tiên dùng như:

• Nước ép dâu tây: Thành phần của dâu tây chứa nhiều hoạt chất có tác dụng tương tự thuốc aspirin nên sẽ hỗ trợ giảm đau nhanh chóng cho bạn.
• Nước ép táo: Lượng vitamin C dồi dào trong táo giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương, hỗ trợ làm sạch vòm miệng và làm răng trắng sáng.
• Sữa đậu nành: Trong hạt đậu nành có chứa chất đạm Lecithin với tác dụng giảm các kích ứng và giúp phục hồi vết thương nhanh hơn.

Tuy nhiên, lưu ý nên tránh các loại đồ uống có vị quá mạnh, quá chua hoặc quá lạnh sẽ gây phản tác dụng và tuyệt đối không sử dụng ống hút vì như vậy sẽ khiến cục máu đông bị bật ra ngoài.

Nhổ răng xong nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh các thực phẩm cần bổ sung, bạn nên hạn chế một số loại thức ăn sau:

Thức ăn cứng, dai, giòn

Đối với các thực phẩm cứng và giòn, chúng sẽ khiến hàm của bạn phải hoạt động nhiều và mạnh để nghiền nát chúng. Đồng thời, các mảnh vụn sẽ bị lọt vào chỗ phẫu thuật khiến vết mổ bị nhiễm trùng và bị tổn thương, kèm theo đó là các biến chứng như chảy máu, chảy mủ, hôi miệng. Vì vậy, bạn nên tránh ăn các loại đồ chiên rán hay bánh quy để không làm gián đoạn quá trình phục hồi.

Đối với thực phẩm có kết cấu dai dính, cả răng và nướu sẽ gặp khó khăn hơn trong quá trình nghiền nát thức ăn, buộc bạn phải dùng một lực mạnh khiến hàm của bạn trở nên căng thẳng, gây nên các cơn đau kéo dài. Vậy nên, hãy kiêng các loại kẹo dẻo, kẹo cao su, và các loại thức ăn dai dính nếu không muốn vị trí nhổ trở nên lâu lành.

Thực phẩm cay nóng

Trong khoang miệng của bạn sẽ hình thành các vết thương hậu nhổ răng và nếu ăn quá cay hoặc quá nóng, vùng răng vừa nhổ sẽ rất dễ bị tổn thương. Bởi những loại thực phẩm đó sẽ làm mạch máu giãn nở, khiến máu đông tan ra làm cho vết nhổ răng tiếp tục chảy máu. Ngoài ra, chúng còn gây kích ứng các mô nướu mỏng của bạn. Nếu không cẩn thận, nguy cơ bị nhiễm trùng tại vùng phẫu thuật là rất lớn. Do đó, hãy tránh ăn đồ cay nóng cho đến khi vết thương lành hẳn nhé.

Đồ ăn quá ngọt hoặc quá chua

Bạn nên giảm tối đa đồ ngọt như bánh ngọt, kẹo, nước uống có gas vì phản ứng lên men chất đường trong miệng sẽ gây nên tình trạng sưng viêm kéo dài.

Ngoài ra, để hạn chế đau đớn, bạn cũng cần kiêng ăn những thực phẩm chứa axit nhiều như chanh, bưởi, me,… để vết thương mau lành hơn

Các chất kích thích

Bạn tuyệt đối không được sử dụng rượu bia và các loại thức uống có cồn khác khi vết thương chưa được ổn định. Bởi các chất chứa cồn sẽ gây nên các phản ứng tiêu cực với đơn thuốc mà bác sĩ kê cho bạn. Hơn nữa, một vài nghiên cứu đã báo cáo rằng uống bia rượu sẽ khiến quá trình lành vết thương diễn ra chậm hơn.

Bạn nên chú ý rằng hút thuốc lá trong giai đoạn này cũng rất nguy hiểm vì những lí do sau:

• Thứ nhất, khói thuốc lá sẽ bám vào vùng phẫu thuật tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây sưng viêm và đau.
• Thứ hai, khói thuốc đi kèm hơi nóng sẽ ngăn cản sự hình thành cục máu đông và khiến vết nhổ không cầm được máu.
• Thứ ba, khi hút thuốc đòi hỏi sử dụng một lực mạnh sẽ làm rách vết thương và gây nguy hiểm.

Vì thế, sau khi nhổ răng khôn, tốt nhất bạn nên hạn chế hút thuốc và các chất kích thích để bảo vệ sức khỏe cho chính mình.

Câu hỏi thường gặp về chế độ ăn uống sau nhổ răng

Nhổ răng xong có được ăn xôi?

Trong dân gian, người ta quan niệm rằng ăn đồ nếp có thể khiến vết thương bị ngứa và khó chịu. Tuy nhiên, đối với trường hợp nhổ răng khôn bạn không cần thiết phải kiêng khem quá khắt khe. Bạn hoàn toàn có thể ăn xôi nhưng tránh ăn các món xôi có hạt cứng (lạc, ngô, đỗ đen) vào những ngày đầu sau khi nhổ răng để không kích thích vùng nhổ răng bị chảy máu trở lại.

Có nên ăn thịt bò sau khi nhổ răng?

Bạn hoàn toàn không phải kiêng thịt bò sau khi nhổ răng khôn. Ngược lại với suy nghĩ của nhiều người rằng ăn thịt bò sẽ gây tình trạng sẹo lồi, thực tế sử dụng thịt bò không gây bất kỳ ảnh hưởng nào xấu đến mức độ phục hồi vết thương. Những dưỡng chất có trong thịt bò rất phù hợp cho việc bồi bổ sức khỏe: Sắt trong thịt bò giúp bổ sung các tế bào hồng cầu, bổ máu cực kì tốt hay protein và khoáng chất cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra còn có kẽm, đạm, vitamin B12,…

Chính vì thế, thịt bò là một nguồn thực phẩm cực kì tốt, phù hợp cho người mới thực hiện tiểu phẫu như nhổ răng.

Có được sử dụng hải sản sau khi nhổ răng?

Sau khi nhổ răng xong, bạn không cần phải kiêng ăn bất kỳ loại hải sản nào. Các chất như canxi, magie, sắt hay kẽm trong hải sản đều tốt cho sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tới cách chế biến để có thể ăn uống thuận lợi, đảm bảo rằng không phải hoạt động quá nhiều sau khi mới nhổ.

Nhổ răng xong có được thịt gà?

Thịt gà có nhiều chất dinh dưỡng và đem lại lợi ích cho sức khỏe, bạn có thể ăn nhưng nên chế biến thành các món mềm như súp gà, gà viên, tránh ăn thịt gà dai và nhai xương khiến vùng nhổ răng bị tổn thương.

Nhổ răng xong có cần kiêng ăn trứng?

Nhiều người thắc mắc sau khi nhổ răng có được ăn trứng không và câu trả lời là có. Trứng là loại thực phẩm mềm, không cần dùng quá nhiều lực mạnh khi nhai, tạo cảm giác dễ chịu cho cung hàm. Một chú ý nhỏ là bệnh nhân nên nhai ở phía bên còn lại để thức ăn không bị mắc vào vết mổ bởi nếu thức ăn ở đó quá lâu sẽ tạo ra môi trường lí tưởng cho vi khuẩn tấn công.

Có uống nước ép dứa hậu nhổ răng?

Giới chuyên gia nhận định, mặc dù nước ép dứa phần lớn vô hại tuy nhiên, bạn nên xem xét sử dụng trong hoàn cảnh cụ thể. Đặc biệt sau khi nhổ răng khôn, nước ép dứa có tính axit sẽ tác động tới vết thương và gây viêm nhiễm trong miệng của bạn. Nước ép dứa có thể không làm cho bạn cảm thấy dễ chịu hơn mà việc uống ngay sau khi nhổ răng khôn có thể làm vết thương trong miệng thêm đau nhức. Vì vậy, nếu muốn thưởng thức một ly nước ép dứa, hãy uống sau vài ngày nhổ răng.

Có thể bạn muốn biết: Nhổ răng khôn hàm trên có phải khó hơn hàm dưới?

Lưu ý chăm sóc răng miệng sau khi nhổ răng

Kiểm soát chảy máu

Hậu nhổ răng, bạn sẽ được bác sĩ cho cắn một miếng gạc để cầm máu. Có một số lưu ý quan trọng khi cắn gạc mà bạn cần chú ý:

• Thứ nhất, bạn cần kiểm tra miếng gạc thường xuyên. Nếu có những cục máu đông màu đen tím trên miếng gạc thì máu bạn hoàn toàn đông bình thường. Ngược lại, nếu máu không cầm được và không có cục máu đông trên gạc, chỉ thấy máu tươi thì cần liên hệ ngay với bác sĩ để được thăm khám kịp thời.
• Thứ hai, bạn không nên súc miệng mạnh hay sử dụng các nước sát khuẩn trong 24h đầu tiên.  Bởi vì điều này sẽ khiến trôi mất cục máu đông, cản trở lành thương.

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Trong vòng 24 giờ đầu, bạn nên hạn chế đánh răng, súc miệng đồng thời tránh để lưỡi tiếp xúc thường xuyên với vết mổ. Sau một ngày, bạn có thể đánh răng và súc miệng bằng nước muối sinh lý bình thường. Lưu ý khi đánh răng cần cẩn thận, nhẹ nhàng, tránh để bàn chải quá gần vùng răng đã nhổ gây tổn thương.

Kiểm soát tình trạng sưng, đau

Sau khi nhổ răng khôn, bệnh nhân sẽ gặp tình trạng sưng má, sưng mặt. Đây là triệu chứng bình thường, khá phổ biến và không gây nguy hiểm. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên chườm nóng hoặc chườm lạnh ở bên ngoài vị trí sưng. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thuốc kháng sinh và kháng viêm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Đọc thêm: Nhổ răng khôn có biến chứng nào không?

Nghỉ ngơi hợp lý

Để cơ thể có thể phục hồi hiệu quả, bạn nên duy trì tinh thần thoải mái, tránh áp lực và lo lắng cũng như không nên vận động mạnh hay tham gia bất cứ hoạt động thể chất nào. Khi nằm, bạn cần lưu ý kê cao đầu hơn một chút và không nằm nghiêng về phía má có chiếc răng bị nhổ. Còn lại, bạn có thể làm việc và sinh hoạt bình thường.

Tài liệu tham khảo:

1. https://www.goodrx.com/conditions/dental-care/eating-before-after-wisdom-teeth-removal
2. https://www.prestigeoralsurgery.com/2017/06/15/foods-eat-avoid-wisdom-teeth-removal/
3. https://www.healthline.com/nutrition/what-to-eat-after-wisdom-teeth-removal