Súc miệng bằng dầu dừa là cách vệ sinh răng miệng truyền thống từ hàng ngàn năm trước tại Ấn Độ. Cho đến ngày nay, khoa học bắt đầu thực sự chú ý đến nó và nghiên cứu nghiêm túc về lợi ích của dầu dừa với sức khỏe răng miệng.
Mục lục
Súc miệng với dầu dừa có lợi ích gì?
Dầu dừa chứa khoảng 50% axit lauric.
Trong cơ thể, axit lauric phân hủy thành các hợp chất monolaurin. Được biết, bản thân axit và monolaurins có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, nhiễm nấm và vi rút trong cơ thể bị nhiễm bệnh.
Hơn nữa, theo các nhà nghiên cứu, axit lauric thực hiện chức năng này tốt nhất so với các axit béo bão hòa khác. Do đó, các nhà khoa học cho rằng các đặc tính có lợi chính của dầu dừa có liên quan chính xác đến hoạt động của axit lauric khi nó đi vào cơ thể.
Các cách phổ biến nhất để sử dụng dầu dừa để vệ sinh răng miệng là súc miệng bằng dầu hay sử dụng kem đánh răng có thành phần dầu dừa.
Axit lauric ức chế hoạt động của của vi khuẩn miệng gây hôi miệng, sâu răng và bệnh nha chu. Đặc biệt, chất này chống lại hiệu quả vi khuẩn Streptococcus mutans, nguyên nhân chính gây ra sự hình thành của sâu răng.
Với việc sử dụng dầu dừa thường xuyên, lượng mảng bám giảm đi, góp phần ngăn ngừa bệnh nha chu. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng dầu dừa phá hủy mảng bám, do đó bảo vệ nướu khỏi nhiễm trùng và vi khuẩn ở khu vực này, ngăn ngừa sự phát triển của viêm nướu và các tình trạng bệnh lý khác.
Check nhanh về các thành phần có lợi trong dầu dừa:
- Axit lauric – chiếm khoảng 50% trong dầu dừa và có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, tái tạo, bảo vệ. Do đó, axit lauric thúc đẩy quá trình chữa lành các vết thương nhỏ trên niêm mạc.
- Axit myristic – giúp phục hồi các đặc tính bảo vệ của da và màng nhầy, có đặc tính kháng khuẩn.
- Axit hyaluronic – giúp duy trì sự cân bằng nước trong tế bào, rất quan trọng đối với tình trạng của da. Ngoài ra, axit hyaluronic góp phần tạo ra một lớp màng bảo vệ trên da và tham gia vào quá trình tái tạo mô.
- Axit palmitic – kích hoạt sản xuất collagen, elastin và axit hyaluronic, có đặc tính bảo vệ.
- Axit oleic, caprylic, capric, stearic, linoleic, caproic, cũng có tác dụng bảo vệ, dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da và màng nhầy. Vì vậy, việc sử dụng dầu dừa góp phần ngăn ngừa sâu răng và chống lại các bệnh về nướu.
Một nghiên cứu đã báo cáo rằng việc sử dụng dầu dừa để súc miệng đã làm giảm đáng kể mảng bám ở 60 người tham gia, khiến cho triệu chứng viêm lợi của họ giảm hẳn.
Các nhà khoa học lưu ý rằng sự giảm đáng kể khối lượng mảng bám đã được ghi nhận sớm nhất là 7 ngày sau khi bắt đầu thí nghiệm. Đồng thời, trong 30 ngày tiếp theo, lượng mảng bám tiếp tục giảm.
Vào cuối cuộc thử nghiệm kéo dài 30 ngày, những người tham gia đã giảm mảng bám trung bình là 68%, với 56% người tham gia các triệu chứng viêm lợi ít rõ rệt hơn. Theo các nhà nghiên cứu, những kết quả này rất ấn tượng.
Nhiều bác sĩ, đặc biệt là các bác sĩ Ấn Độ, nói rằng nếu bạn súc miệng và miệng bằng dầu dừa, bạn có thể không chỉ loại bỏ sự phát triển của sâu răng, viêm mũi mà còn làm thông xoang, cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa virus và bệnh do vi khuẩn của amiđan.
Dầu dừa có làm răng trắng hơn không?
Các nguyên nhân khiến răng ố vàng rất đa dạng chẳng hạn như:
- Ăn, uống nhiều thực phẩm có màu (nước sốt, cà phê,…)
- Lười vệ sinh răng miệng, đánh răng không sạch
- Hút thuốc lá
- Chấn thương làm nứt men răng
- Nghiến răng
- Tiêu thụ quá nhiều fluoride
- Uống nhiều kháng sinh (trẻ em thời kỳ hình thành răng)
- Sử dụng thuốc trị mụn minocycline
- Phụ nữ dùng tetracycline trong thai kỳ
- Có tiền sử làm hóa trị hoặc xạ trị vùng đầu mặt cổ
- vv…
Như đã nói trên, súc miệng với dầu dừa thường xuyên giúp làm sạch mảng bám, nó có thể giúp răng của bạn sáng màu hơn. Song, chắc chắn tác dụng này không quá nổi bật. Nếu như, răng của bạn bị ố vàng do đánh răng không sạch hay ăn các thực phẩm có màu thì sử dụng dầu dừa có thể đem lại tác dụng tích cực, đương nhiên bạn cần phải kết hợp với việc thay đổi chế độ ăn uống và cách vệ sinh răng miệng thì mới có hiệu quả.
Chỉ phụ thuộc vào việc súc miệng với dầu dừa mà không thay đổi các nguyên nhân cơ bản thì hầu như sẽ không có hiệu quả.
Chung quy lại dầu dừa có thể làm sáng màu răng nhưng sẽ không thể giúp thay đổi tone màu răng rõ rệt như các biện pháp tẩy trắng răng chuyên biệt tại nha khoa.
Đối với các nguyên nhân khác như răng ố vàng do hút thuốc, chấn thương…. thì hầu như dầu dừa hay áp dụng bất kỳ phương pháp làm trắng răng tự nhiên nào khác cũng không có kết quả khả quan.
Súc miệng bằng dầu dừa thế nào để mang lại hiệu quả?
Hướng dẫn:
- Sau khi thức dậy hoặc trước khi ăn, ngậm từ 1-2 thìa dầu dừa trong khoảng 15-20 phút.
- Dùng lưỡi đẩy đều dầu dừa đến các kẽ răng, khoang miệng. Trong thời gian này, bạn có thể làm một số việc vặt khác mà không ảnh hưởng.
- Sau đó, bạn nhổ dầu dừa ra ngoài, súc miệng lại với nước thật sạch hoặc bạn cũng có thể đánh răng với nước ấm như bình thường.
Lưu ý khi sử dụng dầu dừa để súc miệng
Với những người đang lắp răng giả thì nên tháo răng ra rồi mới súc dầu dừa để quá trình thực hiện được diễn ra dễ dàng và mang lại hiệu quả tốt hơn.
Không được nuốt dầu dừa vì tất cả vi khuẩn gây bệnh và các mảnh vụn thức ăn sẽ trôi vào đường ruột có thể gây hại.
Sau khi súc miệng với dầu dừa bạn vẫn cần đánh răng sạch sẽ.
Khi mới bắt đầu, bạn nên thực hiện theo tần suất 3 lần/ tuần. Sau đó, khi đã quen với phương pháp này, bạn có thể thực hiện 4-5 lần/ tuần.
Trước khi súc dầu, bạn nên uống một cốc nước để đảm bảo đủ nước cho cơ thể, tránh bị khô miệng. Trong khi súc, nếu thấy miệng đầu thì các bạn có thể nhổ ra một ích rồi tiếp tục ngậm.
Mới đầu sử dụng, một số biểu hiện như chảy nhiều nước mũi, lưỡi trắng, miệng nhớt có thể khiến bạn khó chịu. Nếu sử dụng đã quen sau khoảng 2 tuần, các biểu hiện trên sẽ biến mất.
Bạn không nên sử dụng quá nhiều dầu dừa để ngậm bởi nó có thể khiến cho miệng bạn bị đầy dầu và chảy ra ngoài, lúc này, hiệu quả sử dụng để làm trắng răng, thơm miệng sẽ giảm đi do có lẫn nhiều nước bọt, tất nhiên, nếu sử dụng quá liều lượng không cần thiết cũng sẽ gây lãng phí cho bạn.
Hiệu quả sử dụng cao nhất là vào buổi sáng, trước khi ăn khoảng 5-10 phút, bởi đây là thời điểm vi khuẩn phát triển nhiều nhất, chúng bám sẵn vào kẽ răng, khoang miệng để phân hủy thức ăn và lên men. Do vây, ngậm dầu dừa vào thời điểm này sẽ làm hạn chế những biểu hiện của bệnh sâu răng. Tuy nhiên, hiệu quả sử dụng cũng sẽ phụ thuộc vào sự kiên trì, tình trạng răng miệng và chế độ chăm sóc răng miệng của bạn.
Nên lựa chọn dầu dừa tinh khiết để súc miệng, những loại dầu dừa đã pha sẵn và không còn sự nguyên chất sẽ làm giảm hiệu quả sử dụng.
Bạn có thể kết hợp dầu dừa cùng một số loại dầu khác, hoặc bạn cũng có thể trộn bột nghệ với dầu dừa để công dụng chống viêm, kháng khuẩn phát huy tối đa.
Nếu không có dầu dừa để súc miệng, bạn có thể sử dụng dầu oliu, dầu mè, dầu neem nguyên nhất. Những loại dầu này cũng sẽ đem lại cho bạn một hàm răng chắc khỏe, sáng bóng và một hơi thở thơm mát để bạn có thể tư tin giao lưu với mọi người. Liện hệ với chúng tôi, phòng khám nha khoa tại hà nội uy tín để được hỗ trợ.
Nếu bạn muốn làm trắng răng an toàn, hãy đến với Nha khoa Quốc tế Phú Hòa sớm nhất để được tư vấn nhanh nhất cách làm trắng răng.
